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97% 흡연자, 6개월 장기 금연 실패
의지만으로는 성공하기 힘든게 '금연'입니다.
니코틴 공급이 갑자기 감소하면
짜증, 불안, 초조, 우울, 집중력 감소 등의 니코틴 금단증상과 함께 금연 욕구가 나타납니다.
금단증상을 효과적으로 관리하는 금연보조제로
금연껌, 금연초, 금연파이프, 금연사탕, 금연패치 등 다양한 제품들이 시중이 나와있습니다.
이번 포스팅에서는 니코틴대체요법인 금연껌을 이용한 금연방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
금연껌이란?
금연을 위해 씹는 껌으로 입안의 허전함을 없애고 일시적 금단 증상을 예방해줍니다.
소량의 니코틴 성분이 함유되어 있기 때문에 니코틴껌으로도 불립니다.
금연껌은 휴대하기 편하고, 흡연 욕구가 생길 때마다 씹기만 하면 된다는 장점이 있습니다.
금연보조제 부분 세계 판매 1위 니코레트껌은 1978년 출시된 이후 약 60여 개국에서 판매되고 있습니다.
니코레트 껌 파는 곳 가격
✅ 파는 곳
일반 의약품이기 때문에 약국에서 구입 가능합니다. ※ 편의점 구입 불가
✅ 가격
- 니코레트 껌 2mg(30개) : 약 12,000원 ~ 13,000원
- 니코레트 껌 4mg(30개) : 약 14,000원 ~ 15,000원
우리 동네 '니코레트 껌' 판매하는 약국이 어디에 있는지 궁금하시죠?
니코레트 껌 복용 방법(Step 3단계)
1단계 : 흡연량에 따라 '알맞은 용량' 선택하기
1일 20개비 이하 흡연자라면 2mg 껌 선택,
20개 초과 흡연자 또는 2mg 용량이 실패했다면 4mg 껌 선택을 권장해 드립니다.
※ 하루 총 사용량 15개 넘지 않기
2단계 : 쉬어가며 씹기(Chew & Park)
흡연 욕구를 느낄 때마다 1회 30분간 섭취해야 합니다. 껌을 너무 빨리 씹어 니코틴이 많이 함유된 침을 삼키는 경우, 울렁거림이나 딸꾹질 등 불쾌한 증상이 나타날 수 있으므로
"쉬어가며 씹기" 방법으로 껌을 섭취하세요.
3단계 : 주차별 사용량 줄여주기
5월 31일 세계 금연의 날을 맞아 105개입 대용량 제품 ‘니코레트껌 금연 스타터팩’을 출시되었습니다.
금연의 핵심인 첫 1주일 동안 충분한 양의 니코레트 껌을 사용하여 효과적으로 금단증상을 조절할 수 있도록 고안된 것입니다.
하지만 과다복용을 할 경우 중독의 부작용이 있기 때문에 점차 사용량을 줄여나가야 합니다.
니코레트 껌 효과
금연, 첫 주만 이겨낸다면 장기 금연성공률이 9배가 올라갑니다.
니코레트 껌을 씹으면 구강 점막을 통해 니코틴이 흡수되면서
니코틴 부족으로 인한 금단 증상을 완화해 흡연량 감소와 금연에 도움을 줍니다.
임상 시험 결과
✅ 니코레트 껌을 사용한 경우 12개월 후 금연 성공률이 약 2배 이상 올라간다고 합니다.
✅ 니코레트 껌을 하루 9개 이상 사용한 경우 6주 후 금연 성공률이 약 2배 이상 올라간다고 합니다.
그 외에도 금연껌은 다음과 같은 효능들이 있습니다.
[ 호흡이 편해진다. 혈색이 좋아진다. 입 냄새가 사라진다. 피부가 좋아진다. 기침. 가래가 없어진다.
입 맛이 살아난다. 정신이 맑아진다. 만성피로가 사라진다. 폐가 건강해진다. 수면의 질이 좋아진다.]
니코레트 껌 부작용(중독)
니코레트껌은 금연보조제로 흡연량을 감소시키며, 담배를 끊을 수 있도록 도와줍니다.
말 그대로 치료제가 아닙니다. 금연껌을 과하게 오래 복용하면 중독이 생길수도 있습니다.
올바른 사용방법으로 이용하시기 바랍니다.
니코레트 껌 부작용
두통, 현기증, 수면장애, 불안, 피료, 집중장애, 편두통, 구토, 소화불량, 알러지, 두드러기, 근육통, 갑상선기능장애, 혈압 변화, 턱관절 이상 등 개인마다 느끼는 다양한 증상들이 생길 수 있습니다.
다음의 주의사항을 꼭 읽어보시기 바랍니다.
※ 니코레트 껌 사용 시 주의사항
1. 한 번에 껌 1개씩 씹어주세요.
2. 껌 씹기 15분 전부터 껌 씹는 동안 음식물 및 탄산, 커피 등 음료를 섭취하지 않도록 해주세요.
3. 금연을 위해 니코틴대체요법을 총 9개월 이상 사용하게 될 경우 사용을 멈추고 의료전문가의 상담을 받도록 합니다.
4. 어린이와 반려동물에게 닿지 않도록 보관해 주세요.
5. 보철 및 틀니에 달라붙을 수 있으니 조심하세요.
6. 협심증, 심근경색, 심부정맥, 전신 고혈압 등 심혈관계 질환 환자는 사용하지 마세요.
7. 뇌졸중 등 뇌혈관성 질환이 있는 환자는 사용하지 마세요.
8. 임산부, 수유부는 사용하지 마세요.
9. 18세 미만의 소아 및 청소년은 사용하지 마세요.
10. 위염, 위궤양, 십이지장궤양 환자, 고령자, 신. 간부전 환자, 당뇨병 환자, 간질. 발작 병력이 있는 환자 등은사 용하기 전에 의사, 약사와 상의하세요.
자주 하는 질문 Q & A
Q3. 니코레트 껌 2mg과 4mg는 각각 어떤 때에 사용하나요?
Q4. 니코레트 껌은 금단증상을 참을 수 없을 때만 최소한으로 사용해야 하나요?
Q7. 여러 개를 동시에 씹어도 되나요? 하루에 껌을 최대 몇 개까지 씹을 수 있나요?
Q8. 니코틴 껌을 사용하는 중에 담보를 피웠다면 어떻게 해야하나요?
Q10. 니코틴 껌이 틀니나 구강 보철물에 달라붙을 수 있나요?
정답이 궁금하시죠?
금연보조제는 금연치료제가 아닙니다.
금연을 도와주는 보조제입니다!!!
만약 흡연 욕구가 금연 의지를 이긴다면, 금연치료 지원사업에 문을 두드려보세요.
건강한 삶을 위해선 꼭 금연하셔야 합니다. 할 수 있습니다.
